燕窝什么时候吃最好_燕窝的做法_燕窝多少钱一斤_哪些人不适合吃燕窝_正确炖燕窝的方法

冬季燕窝怎么吃最养人?多款食谱任性选!营养翻倍,比清炖好太多了!

发布于 2019-01-09 21:20:19 分类: 燕窝怎么吃 浏览量 (461)

燕窝性温属平,基本上适合所有人食用,而一般家庭炖制燕窝都会选择清炖。告诉您,其实不只是清炖,花式燕窝也可以简单做起!

核桃红枣桂圆炖燕窝

核桃红枣桂圆和燕窝一起炖,25分钟后加冰糖炖2-5分钟。还可以用姜汁代替冰糖,这个暖宫效果非常好!

枸杞无花果炖燕窝

无花果与枸杞一起炖燕窝。止咳化痰,清热,润肺。

双果捞燕窝

百香果和火龙果干捞冰糖燕窝。孕妇非常适合,补充维生素还能治便秘!

桂花冰糖炖燕窝

冰糖炖燕窝最后2分钟加入桂花。只需要少量的桂花即可,因桂花带有苦涩味。可以止咳,润肺,缓解精神压力,帮助睡眠。

青橄榄炖燕窝

青橄榄切半,和燕窝一起炖,最后5分钟加冰糖。对抽烟者和孕妇都是非常好的,可以缓解孕吐,清除肺毒。

新鲜百合枸杞炖燕窝

这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚。

红枣牛奶燕窝

红枣和燕窝一起炖,最后5分钟加冰糖。吃的时候直接加入牛奶就可以,牛奶不适宜一起炖。

西洋参枸杞炖燕窝

这个是非常值得推荐的!孕妇3个月前不适合吃,西洋参是凉性的。生津止渴,化痰祛痰,降火清润!

柠檬炖燕窝

柠檬汁炖燕窝,最后5分钟加冰糖后。可以放入各类水果一起捞着吃,夏日推荐!

红酒炖燕窝

红酒和雪梨一起炖40分钟左右,加入冰糖和炖好的燕窝。这样炖可以加快新陈代谢、预防心血管堵塞。

乳鸽炖燕窝

乳鸽、红枣、党参、瑶柱炖1个半小时以后,加入燕窝炖25-30分钟。对气虚两虚非常的有效,尤其是脸色不好的、坐月子的人士要试试!完全不担心上火。

樱花燕窝

功效:止咳,平喘 ,宣肺,润肠,美白肌肤

材料:燕窝3-5克,冰糖,樱花适量。

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材即可,炖25-30分钟左右。最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 

黑枸杞燕窝

功效: 抗衰老,养颜美容,增强免疫力

材料:燕窝3-5克,黑枸杞:20-30粒,冰糖适量

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,炖25-30分钟左右,燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。 (或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 

芒果燕窝

功效:控制体重,提高免疫力,美白养颜

材料:燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜。

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

牛奶枸杞冰糖燕窝

功效: 美容,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。 (或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 

莲子燕窝

功效:养心安详,健脑,增强记忆

材料:燕窝3-5克,莲子:15-20粒,冰糖适量

制法:莲子预先炖好,放在边上待用。

将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

枸杞冰糖燕窝

功效:美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,枸杞适冰糖适量

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。

木瓜燕窝

功效: 丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食

材料:燕窝3-5克,木瓜冰糖适量

制法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后即可食用。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 

雪梨枸杞燕窝

功效: 滋阴润燥,益气补中,养肝明目

材料:燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖

制法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。

牛油果燕窝

功效: 抗衰老,温润滋补,保肝护脏,保护子宫

材料:燕窝3-5克,牛油果1个,蜂蜜或冰糖。

制法:先将牛油果切对半,果肉掏空,壳子做为容器,将果肉用勺压碎,放在边上待用。

再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后与牛油果拌匀,放入掏空的果壳中,即可食用。 (或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 

木瓜火龙果牛奶燕窝

功效:美颜 丰胸,抗衰老,排毒解毒

材料:燕窝3-5克,适量火龙果,木瓜,蜂蜜等。

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后加入木瓜,火龙果,牛奶,蜂蜜等。

炖煮方法:

先将燕窝浸泡6小时左右,使其松软膨胀。浸泡中可用手撕开燕窝,去除小毛,然后文火慢炖。

若使用燕窝专用炖盅,需要炖50分钟左右,若使用自家锅炖,仅需要25-30分钟就可以了。

注意事项:

1、水量控制:燕窝泡发好后,倒入炖盅,加入适量水,超出燕窝部分为宜;

2、温度控制:先用高火使锅内的水沸腾,然后转为文火慢炖;

3、主要工具:炖盅、陶瓷碗、漏网、汤匙、挑毛镊子等

有了这些燕窝食谱,再也不用担心不会做燕窝美食啦!

文章标签: 燕窝怎么吃 燕窝怎么做 燕窝的吃法 燕窝怎么做最好吃 如何炖燕窝 怎样做燕窝 燕窝的食用方法 燕窝炖什么最好 燕窝要怎么炖 燕窝怎么吃好 燕窝吃法做法大全 燕窝食用方法 燕窝怎样吃 如何食用燕窝 燕窝怎么做着吃 如何做燕窝 燕窝怎么做好吃 燕窝的做法和吃法 燕窝是怎么做的 燕窝如何做 燕窝怎样做

扫一扫下面,就可以【手机阅读】上面文章啦!

相关文章

  • 把燕窝当饭吃是一种什么样的体验?

    刚收到双十一买的燕窝,本来打算挑个空闲时间炖一盅燕窝,补一下因熬夜加班而憔悴的脸色,但查了一下炖燕窝的步骤,发现原来炖燕窝需要耗费大量的时间和精力,首先将燕盏泡发五六个小时,用镊子仔细地把盏身里的细毛和杂质挑出来,再用不能过高的温度进行炖煮,这样一盅合格的燕窝才大功告成。

  • 燕窝怎么泡发?怎么食用?怎么保存?

    燕窝之所以倍受窝友们的喜爱,除了燕窝本身有美容养颜、清肺润肺等滋补作用以外,更是因为燕窝的美味口感。燕窝无论搭配哪种食材,都有其相应的滋补效果,就算是简简单单的冰糖炖燕窝,每天坚持食用,都能令你皮肤变细腻,身体变强壮。每次炖燕窝时,大家都会遇到这样或者那样的问题,今天小编就来给大家科普一下,泡燕窝、炖燕窝的正确打开方式~

  • 燕窝怎么吃效果最好?

    燕窝具有美容养颜、养生保健等各大功效,燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法,只有正确食用燕窝,才能达到更佳的滋补养生效果。燕窝要怎么吃才能更滋补、有效呢?

  • 她炖燕窝加了这个,竟轻松解决身体15大症状?太神奇了!

    许多人都知道燕窝有很好的养生作用,却往往不知道如何吃才能达到自己想要的效果。燕窝滋补也是一门学问,每个人的需求不同,滋补的方法也就因人而异。窝姐一口气整理15种症状对应的15种吃法,还不速度get起来?

  • 冬季燕窝怎么吃最养人?多款食谱任性选!营养翻倍,比清炖好太多了!

    燕窝性温属平,基本上适合所有人食用,而一般家庭炖制燕窝都会选择清炖。告诉您,其实不只是清炖,花式燕窝也可以简单做起!