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燕窝正确营养食用方法大全

发布于 2019-04-13 21:20:34 分类: 吃燕窝 浏览量 (400)

燕窝性平和,味甘淡,无论是体性寒凉还是燥热的人都能够食用。给儿童食用能够增强体质有助于发育成长,促进脑部发展。给青少年食用能够加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑。给工作忙碌者食用能够消除疲劳,消除压力。平时我们食用还能够增强免疫力,清肠热、润肺。

燕窝具有保健和医疗的功效,能够滋阴润肺补而不燥,美容养颜使皮肤光滑、有弹性和光泽,还能够益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。而且燕窝对于润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等有独特疗效。对于初生的婴儿而言,把燕窝炖溶成水混合在奶或米糊中,有助于帮助消化,调理肠胃或者增加食欲。

燕窝的独特品质不是吃一两次就马上见效,那怎样吃才能达到既美味又营养呢?

1、周期:燕窝最佳食周期早晚各次,如果经济条件不允许可以每天次,最少是三天次,连续食三个月,皮肤白皙细腻,去除皱纹色斑,改善衰老的状态,让你更年轻!
  
2、食时间:食燕窝最佳时间是早上或临睡,或是饭、饭后两个时食用,更宜人体吸收。儿童、妇女、年长长辈可以在早5点至7点间食,有助于调养。
  
3、注意事项

燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"。般食燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

温度:隔水恒温炖,先大火使水沸腾,然后转文火慢炖。

吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝

4、量:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食3-5克,儿童每次食2-3克,浓缩即食燕窝每次食20-30克,空腹食。

5.水量:燕窝泡制好,倒入炖盅,水盖过燕窝为宜。

首先,将干的燕窝浸泡,将燕窝浸泡于清水中约一小时.

待其泡透发胀后,将盏型的燕窝紧密的燕窝掰开,再浸泡约1小时将燕窝泡发,直至手感松软、颜色晶莹剔透。

燕窝在前期挑时为了保持完好的盏型,多少还会残留些杂质,如果介意细毛,可用镊子轻轻择去。

待清洗干净就可以开煮啦!食用方式有很多,哪款才是您的最爱呢?

一、银耳莲子羹燕窝

有解暑降温、美容养颜。以燕窝、银耳、莲子为主料,冰糖、水适量,隔水炖1小时。

二、冰糖燕窝

冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝,补虚、强身润燥、滋阴的功效。冰糖能补中益气,和胃润肺,止呕化痰。 燕窝、冰糖、水适量,隔水炖45分钟。

三、雪梨燕窝

配料:秋白梨1个,燕窝3克,冰糖适量。

做法:梨子去心,入燕窝,先用开水泡,再入冰糖,蒸熟,每日早晨服下,勿间断。

主治:老年痰喘。(摘自《文堂集验方》)

四、水果捞燕窝:

  预先备好水果或果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

五、红枣枸杞燕窝

这是女性的补血汤,有补血益气、滋阴润肺、健脾补肾养胃的功效;身体虚弱的人需要调理的话也可以常做来吃哦

吃法有很多,完全可以依据自己身体的个人情况去选择适合自己的那种吃法

燕窝+花旗参:清肺热,治气管炎,止咳润肺养颜,健脾补肝肾

燕窝+田七:能活血通血,降血脂和血中胆固醇,能去斑

燕窝+花胶:健体益胎,滋阴补肾,增加人体胶原蛋白

燕窝+海参:是减肥者的最佳补品只吃它和水果都能减肥而身体不虚,另海参对女性补血特别的好同时也可增加胶原蛋白;可改善骨质疏松和腰肌劳损和酸痛

燕窝+珍珠末:宁心,治失眠和美容去斑

燕窝+鲜奶:营养丰富坚持长期吃皮肤红润而白嫩而少痘

燕窝+当归红枣:促进血液循环和改善心脏功能

燕窝+银耳川贝雪梨:补血化痰治久咳,气虚

燕窝+党参汲子:明目,健脾肝肾

燕窝+高丽参:降血压,补肝肾肺五脏,养血壮阳,改善风湿,前内腺炎等

燕窝+石斛+虫草:调补六腑,治糖尿和高血压心脑血管病状,养胃

燕窝+杜仲巴戳,:强筋骨,骨折骨伤骨酸痛,风湿适合

燕窝+紫米五嗀褒粥:幼儿,女性滋阴养胃,补气补肾明目清肝除皱

燕窝+花旗参:清肺热,治气管炎,止咳润肺养颜,健脾补肝肾

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    燕窝性平和,味甘淡,无论是体性寒凉还是燥热的人都能够食用。给儿童食用能够增强体质有助于发育成长,促进脑部发展。给青少年食用能够加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑。给工作忙碌者食用能够消除疲劳,消除压力。平时我们食用还能够增强免疫力,清肠热、润肺。

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